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学会养生三要点，年纪大了不显老！（长明）

现在大多人们都知道要养生保健，但很多人对保健养生的认知还没有个正确、明确的观念，对“全养生”的认知还很薄弱。长明为了给大家普及、强调正确的养生观念，帮助大家建立良好的养生习惯。长明茶饮这里分享养生三要点，来帮助大家建立良好的养生习惯。（干货满满喔！）要点一：养生要及早，从青少年做起历史学家郭沫若先生说：“年轻人有的是健康，因而他就浪费健康，甚或花天酒地，到了觉得健康宝贵时，已犹如把钱花光的败家子，也就是失掉了健康”这句话的意思想必大家都明白。养生越早越好，千万别等出了健康问题才想办法补救。要点二：养老要及时，不老就要防衰中国古代名将廉颇，年老后退隐在家，还能一顿饭吃1斗米、10斤肉，披甲上马

2024-01-23 12:45:44

长明茶 中医养生 养肝润肾 提高免疫力

长明茶由河南长明中药制品有限公司依据贾氏中医祖方，长明茶采用天然本草材料配制，秉承传统的炮制工艺，结合现代中医药科技提取技术，调配而成，长明茶主要成份含有葛根、甘草、桑叶、菊花、枸杞等天然草本，具有养肝润肾、补气养血、提高人体免疫力、强体魄健身心功效。秉承中华传统中医“药食同源，治病不如防病”的中医理念。企业精神：品质 传承 创新 务实 忠诚企业使命：百年立业，后济世人。企业文化：“仁义礼智信，信内求财；温良恭谦让，让中求利”的中华传统儒家道德企业长明人口号：塑企业形象，创优质品牌。坚持才长久，养身可养心，养心即心明——长明

2024-01-18 10:01:01

这些夏季祛湿防湿方法，让你无“湿”一身轻！（长明茶饮）

刚过完立夏，气温就直线上升，怕热的人都换上夏装。炎热的天气让人总想买点冰淇淋、冷饮来喝。夏季吃冷饮虽然能让人舒爽，但却吃进了寒邪，使身体有汗排不出来，还会刺激肠胃，容易腹泻、胃痛。所以我们要尽量少吃生冷寒凉的食物，喝茶也尽量喝热茶。热茶有利于汗泉排汗，可以达到散热的效果。而且热茶还能提高脾胃的运化能力，把水分运到全身，并起到消暑止渴的作用。夏季身体阳气开始闭藏，新陈代谢变慢，人体内的湿气就不容易运化出去。再加上夏时天气炎热，地气上升，人体容易感受外界的湿邪，使身体内外湿气交困。人体湿气重就会浑身无力、身体困重，同时伴有脾胃功能不好、食欲不振、胖而无力、长痤疮等症状。所以夏季祛湿很关键。下面分

2024-01-16 15:58:44

学会这两个方法春季不再上火了！

现在正是干燥多风的春季，很多人都出现咽喉肿痛、口鼻干燥、牙龈肿痛、口腔溃疡、目赤肿痛等上火症状。为什么春天容易上火呢？其实主要有两个原因：一是冬天寒冷人们常吃火锅、牛羊肉等温补的食物，到了春季阳气上升，容易扰动肝、胃蓄积的内热出现“春燥”；二是春天风大雨少，气候干燥，人体内的水分容易流失，从而出现上火症状。既然知道因为什么上火，自然就得“灭火”。火有心火、肝火、肺火、胃火等。要想灭火，首先要知道哪里有火，否则火是扑不灭的。柠檬菊花茶滋阴润燥不上火春天肝当令，容易肝阳上亢出现上火，再加上冬天进补，肝、胃积热，所以重点在于清肝火、除胃热，这时候饮用菊花茶更合适。根据《本草纲目》中说菊花具有散风热

2024-01-14 08:41:37

美人间四月天，一院盛景正清明。(长明茶饮)

河南长明中药制品有限公司（长明茶饮）清明小长假河南长明中药制品有限公司成立于2019年2月26日，目前主要经营中草药的加工、提取、中药及中药保健品的加工、制造、销售。公司是河南省中药材协会会员单位，并授予《中原品牌计划工程培育企业》。公司尊崇“品质 传承 创新 务实 忠诚”的新时代企业精神，发展中药养生健康事业。企业使命：百年立业，后济世人。企业以弘扬传统文化，发展中药养生为宗旨，始终以人为根本，遵循“仁义礼智信，信内求财；温良恭谦让，让中求利”的中华传统儒商道德理念。河南长明中药制品有限公司出品的长明茶饮依据贾氏中医祖方，采用上等本草材料配制，秉承传统的炮制工艺，结合现代中医药科技提取技术

2024-01-11 14:09:42

关于健康养生你做对了吗？

在生活中关于养生的内容和消息虽算不上铺天盖地，但那也是随处可见。养生已经深入了我们的日常生活。随着社会的发展，人们的生活条件和社会环境都发生了巨大变化，传统养生已经无法涵盖现在的健康问题。现在人们的生活水平进一步提高，很少再有人吃不饱，穿不暖。老百姓生活好了，都开始关注怎么吃有营养，怎么吃更健康。不过，现在养生领域的说法多如牛毛，让人无所适从。比如今天说吃素有利与健康长寿，明天拿出很多老寿星爱吃肉；今天说养生要静养，明天又说经常运动有利于健康。比如说养生节目说豆浆营养高，能补钙又能提供大量蛋白质，还不怕得高血脂。天天喝有益健康。但是黄豆偏寒性，在消化时豆浆容易产生胀气，腹胀和爱拉肚子的人不要

2024-01-08 18:16:27

这4种生活习惯导致生活方式病，严重者会致癌，快来对照一下吧！ （长明茶饮）

看到生活方式病大家可能会疑惑，什么是生活方式病？所谓的生活方式病就是指因为不当或不良的生活习惯，导致的一些疾病。根据西方发达国家对一些慢性非传染性疾病的大量研究，发现这些慢性病流行的主要原因就是不良的生活方式。这些疾病包括：肥胖、高血压、冠心病、脑中风、糖尿病，还有癌症等等。世界卫生组织也明确指出：“许多人不是死于疾病，而是死于无知，死于自己不健康的生活方式。生活方式病已经在现在社会常态化。现在白领阶层普遍患有颈椎病、肩周炎和痔疮。这些疾病就是他们的工作时长时间保持坐姿，缺乏活动。有资料显示：北京33%的成年人患有生活方式病，上海85%的上班族有头疼、疲劳、血压不稳的生活方式病，这跟他们下班

2024-01-01 08:57:38

养生小知识 花茶是茶不是花

花茶和花草茶是不一样的。花茶还是属于茶叶的范畴，而花草茶则不属于茶叶了，而是那些用来泡茶的干花。不过二者都适合春节饮用。花具有养肝平肝、清肝明目的功效，所以特别适宜春季饮用。同时，还可驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对降低血压和胆固醇也有一定的作用。将菊花配合枸杞子一同冲泡饮用，更能增强养阴之力。但因菊花性偏凉，故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。玫瑰花 玫瑰花性微温，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，并能消除疲劳，适于春季饮用。此外，还能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助于改善皮肤干枯症状，去除皮肤上的黑斑。取干玫瑰花3朵，放入茶杯中，冲入热水，略泡片刻即可饮用。也可配上两

2023-12-30 14:46:34

学会五一假期养生攻略，让你健康快乐过五一！（长明茶饮）

春去夏近，一年一度的五一劳动节又来了。面对着五天小长假，大家都蠢蠢欲动了吧。身边的朋友都选择游山玩水、美食品鉴、聚会娱乐等诸多方式来放松生活。在娱乐的同时，也要从衣、食、住、行等方面多注意保健养生。下面小编介绍一下这几个方面的养生要点供大家参考。【衣】：及时保暖 防感冒 防过敏 防晒黑每年的四五月份都是春夏交替的时候，气候温差非常大。根据往年五一的天气数据，每年五一假期的几天气温温差在13~17℃。在这样大的温差情况下，如果不及时防护，稍有疏忽就会引发感冒，一些体弱的老年人和孩子更要注意。而且这个时期花粉、柳絮也会随风飘散，注意预防过敏。在阳光充足的环境下做好防晒工作。【食】：定量定时 少酒

2023-12-29 15:45:16

健康的饭应该怎么吃？佳膳食结构的养生方法来了！

养生膳食的调配应体现在日常的饮食质量方面，这样吃才能够产生好的养生效果，也是理想的养生膳食。因此，饮食的调配，既不能仅按营养学家的量化营养做统一调配，也不能只按自然饮食态度，全部顺任习惯，不分正误地进食，而是需要分析、出各种饮食结构的饮食营养，以及适应各饮食结构人群的特点，然后因人而异取长补短，设计出优质的膳食养生结构的方案。（一）量化营养饮食1.量化营养饮食，首先要根据养生者身体状况、消化功能，确定以何种营养补入，补入的量要据身体情况递增或递减。2.除体弱、久病之老人外，不需要长期计划补入。当体质已经恢复健康、无明显某种营养缺乏时，量化营养量，应逐渐递减，代之以杂粮饮食，培养增强自身功能对

2023-12-19 15:40:17